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來源: 煎蛋網

每個坐過夜間航班之後開車回家或去聽過一場很重要但冗長演講的人都會明白這種感受：你在命令你的大腦保持清醒，但你的眼皮就像鉛一樣重，上下眼皮倆兄弟難捨難分。

現在新加坡一隊神經科學家記錄下在保持清醒這場戰爭中,大腦保持清醒的短暫失敗狀況。Ju Lynn Ong及其同事令18名健康的參与者在心理實驗室中熬夜，以便讓他們處於睏倦狀態。保持22小時的清醒狀態之後，他們讓參与者躺在大腦掃瞄器里，進行兩次時長六分鐘的掃瞄，並全程保持睜眼。

不必說，參与者們的眼睛總時不時閉上，之後又記起自己的任務將眼睛睜開。研究人員們特別研究了參与者們不由自主閉眼時，其大腦的活動模式。為了確保他們觀察到的神經活動並非閉眼引起的連鎖反應，他們設置了對照組，讓同樣的參与者休息好之後閉上眼進行大腦掃瞄。

當參与者們的眼皮短暫且不由自主地閉上(一些研究人員稱之為微睡眠)之後，丘腦(也被稱作大腦的中繼站)活動明顯減少。丘腦就像大門一樣，過濾掉需要進一步處理的信息。這非常重要。在參与者們的警覺溜走時，他們也就切斷了同外界的聯繫。

令人驚訝的是，我們通常認為睡覺是一種休息，但參与者無意識閉眼的時候，其大腦多個部位的活動驟然增加，包括處理感官信息區域、控制身體移動的區域、控制情緒區域以及自我意識和記憶區域(相反，類似前扣帶皮層等區域的大腦活動有所減少)。研究人員們還發現微睡眠會引發額葉及大腦靠後區域的聯合活動。在參与者們休息良好主動選擇閉眼時，大腦並不會出現這樣的活動。

先前曾有研究發現，當你叫醒一個正在入睡的人，他們通常會說他們正在經歷奇怪的、生動的感覺和景象，一般這被稱作「假眠狀態」。在你失去意識的時候，你的大腦放映了一場即時夢。

另外，我們在迅速地從現實世界沉入我們的內心世界時，卻又能奇蹟般地從神志不清的狀態瞬間清醒。研究人員表示大腦與控制相關的區域活動增加，可能是在試圖聽從主人的指令保持清醒。這表明任何時候，我們有意識的經歷(比如我們應該注意什麽、記住什麽、選擇什麽以及我們是否應該保持清醒等等)正是隱藏著的、內部神經戰爭的結果。

不幸的是，目前尚無專業課程教導我們該如何避免在睡眠戰爭中失敗。

關鍵詞: 大腦