秋季養肺抗瘟疫
立秋之日，涼風至，又五日，白露降，又五日，寒蟬鳴。」2024年立秋開始時間是公曆8月7日。
中醫認為「肺氣通於秋，燥為秋令主氣，內應于肺。」肺喜潤惡燥，秋燥之氣最容易傷肺。而秋天又是養肺的最佳季節。預防秋燥，要補充滋陰潤肺的食物。秋季屬金，對應白色，適當多吃白色食物能夠補肺經，達到滋陰潤肺、潤燥去燥的效果。
百合、山藥、水梨、白木耳、蓮藕是秋天養生的「五白蔬果」。其它潤肺食物還包括：杏仁、芡實、蜂蜜等。冰糖蒸梨、白蓮百合銀耳湯、濃濃的白米湯都是簡單易做的潤肺養肺膳食。
《黃帝內經》認為，四時養生要順應春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律，所以秋季養生就落在一個「收」字上。立秋後，人要注意內斂而靜，少思少慮，清凈肺氣。
清朝著名溫病著作《溫熱論》指出：「溫邪上受，首先犯肺」。溫邪大多從口鼻侵入人體，首當其衝的就是肺。而肺又是嬌臟，不耐寒熱，容易被邪侵。新冠病毒首先攻擊的就是人的肺部。因此保養好肺臟，提高免疫力，有助於預防新冠肺炎和其它肺部疾病。
疫情之下，正氣存於體內，病邪就不容易侵犯人體。法輪大法是高德佛家大法，誠心誦念「法輪大法好，真善忍好」九字真言，會與宇宙中的正能量產生共振，增強體內正能量，提高免疫力，抵禦病毒。
來源：新生網
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