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文／温嫔容（明慧中医诊所院长）
一位43岁的女性，眼睛浮肿，小腹中广，臀部圆肥，身高152公分，体重63公斤，一直想减肥，但是努力饮食控制和运动都不成功。一进诊间就抱怨每天早上起床手就胀胀的，每到黄昏脚会重重的，穿鞋就变得有一点紧，还有没做什麽事，但感觉整天都很累！

喝太多水也会中毒

我问：「你常常大量灌水喝吗？」她回答：「常听见要促进身体的新陈代谢，一天得喝2千~3千c.c.的水，为了加强效果，我甚至一天喝4千~5千c.c.！」我很郑重地说：「你中水毒了！」她满脸疑惑地说：「怎麽会？」我说：「你是不是常腰酸？你看你自己张嘴满口都是口水，水太多浸润到舌边都有齿印，你自己按手腕背面，你看那黄白色的水纹，很不容易消失；你再按脚踝上胫骨边的肉，不但出现水纹，肉也凹下去要很慢才会弹回来！你再看看你才几岁，下眼浮肿有眼袋，这都是水气太多的徵兆！」她非常惊讶自己从未察觉身体的状况。

她接着问：「那为什麽医生、教科书、报章、杂志、媒体资讯都要民众多喝水？」。我回答：「在人的体内是血管、淋巴管，不是水管。肾脏在单位时间内一般只接受200c.c.左右的水，人体70%是水，吃进的食物70%是水，水已很多了。人体一次进水承载量是250c.c.，肾每分钟只过滤120c.c.，1小时内进水超过1千c.c.会造成血压很快降低，导致低钠血症，而且进水太多易造成肾水肿，代谢未完成又进水，肾被迫这样运作，所以你就会常腰酸。」为了卫教病人，这些话每天都要倒带重播好几次。

她又问：「喝水不是可以促进新陈代谢吗？」我说：「你试想看看！水会冲刷不好的物质，难道就不会把营养物质也冲刷掉吗？水没有识别性，水只是一个介质，代谢作用是脏腑的机制，如果肾气不强，心气不足，脾运湿不化，喝进去的水，有如河水泛滥，就会滞留，久了成死水，易发霉，最後演变成湿毒，即称为水毒。你看你的皮肤小疹子很多就是这样造成的！」她听了目瞪口呆！

正确喝水方能减肥

我又说：「你知道你为什容易疲倦吗？膀胱储尿量约600c.c.，超过300c.c.就会不舒服，150c.c.就会有尿意；你水喝多了，常去尿尿，把肾气尿出去也泄掉了，这就是一种漏精！人在水里、湿地、泥泞的路上走路会灵活吗？你背个水袋能不累吗？而且为了运送多余的水，还会耗掉你的阳气，那水还是阴寒性的呢！排不出去的水，不但增加体重，代谢也会变慢！」

她紧张地问：「那我该怎麽办？」我告诉她说：「喝水要小口小口喝，分段喝下去的水才能被吸收，才能经由气化作用转成能量物质津液，为身体所用。新陈代谢不是越多越好，刚好就好，水能载舟也能覆舟。每个人的年龄不同，体质也有寒、热、虚、实、壮、弱的分别，工作性质和生活环境都不一样，所以需要的水量就不同！」这时她才恍然大悟！

针灸去水湿的水分、阴陵泉、三阴交、复溜、足三里、水道、关元等穴，再叮咛她改掉原本的喝水习惯後，感觉脑清身也轻，而且不必花钱减肥，3个星期就瘦了2公斤。◇

来源：大纪元