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高龄91的“世界最老的瑜珈老师”(网络图片)

高龄91的美国妇人贝茨(Bernice Bates)近日获金氏世界纪录选为“世界最老的瑜珈老师”，贝茨的筋骨可是比30岁成人还灵活。

贝茨的女儿今年初替她报名这项纪录。虽然可能有更年长的瑜珈专家，不过贝茨完成了金氏世界纪录冗长的验证过程。

50年前，贝茨在电视上看到瑜珈节目，从此开始练起瑜珈。现在这位曾祖母每周有1天，会在佛州退休村的社区中心教瑜珈。

贝茨的学生通常比她小10岁或20岁。

贝茨奉行舒缓瑜珈，学员在课堂上不会汗流浃背、也无须费劲伸展肢体。

她说：“你的动作可能不完美，但世上本来就没有人无懈可击。”

86岁的泰克勒是贝茨学生，已经上了5年瑜珈课。锄式姿势(Plow Pose)现在对泰克勒来说，完全不是问题，她能在躺下后，轻易地将双脚高举过头，并让脚趾触及头后方的地面。

对于筋骨灵活的称赞，泰克勒耸耸肩说道：“这帮助我肌肉放松。”

医学专家表示，瑜珈、太极等较为和缓的运动，对老人家特别好，因为这类运动能建立平衡感，有助预防跌倒。