科学解释"抱怨"如何负面地改变你的大脑
来源: 正见新闻 
聆听别人的抱怨，即使是自己的，对谁都没有任何好处。有些人说，抱怨就像是情感的宣泄，是一种把负面的情绪和感受丢掉的方法，也许偶尔一次这麽做，感觉很好，但实际上更进一步看看抱怨对大脑做了什麽，就会让我们有更充分的理由努力保持正面、积极的心态，停止埋怨。
“共同引发情绪的神经元突触也连结在一起”
大脑是一个复杂的器官，总是与意识共同合作，塑造出一个人的个性，而且不断在自我学习、重塑与重建。它既是现实存在的创作，也是创造者，而科学也终於开始了解大脑实际上是如何创造现实物境。
作家、电脑科学家及哲学家於一身的Steven Parton，以表达的本身与从其他人那得来的感受，以及如何影响了我们的大脑和身体，解释了抱怨形成负面情绪的方式，接着是一些协助我们了解为什麽有些人们似乎无法摆脱负面情绪的敏锐观察。
在他的理论中认为，消极和抱怨确实会完全地改变心智与身体的结构与功能性。
Parton表示：“共同引发情绪的神经元突触也连结在一起”，此一论述即是了解神经可塑性的本质的简洁方法，而所谓神经可塑性，则是以科学的方法，了解大脑本身如何以它不断重覆遭受到的作用为基本，进行重新连结。
Parton进一步的解释：
“这个原理很简单：在你的大脑之中，有大量的神经元突触被称作突触间隙(synaptic cleft)的空隙所隔开。任何当你有想法的时候，就有会有一个神经元突触释放出化学物质，穿过空隙传递给其他突触，因此建立起一座桥梁，透过此桥梁可以传递带电信号，而它所携带的电荷就是与你思考之物相关的资讯。
……每一次当电荷被触动时，神经元突触就会变得更紧密的靠在一起，以便减少电荷所要穿越的距离……，大脑本身会重新连结它的回路，完全地改变它自己，以使适当的神经元突触更为轻松，且可能的分享化学连结，从而触发在一起，本质上，就是让想法的触发变得更为轻松简单。”
甚至，他对这个过程的了解，还包括最常为大脑所使用的电性连结会变得比较短，因此大脑选作为使用的频率也就更高。这就是一个人的个性如何的被改变了。
然而，身为有意识的存在，??我们有力量改变这个过程，仅仅只要觉知到这个充满二元性的一般剧本在我们的思考刚开始发生的时候，是如何上演。我们可以选择克服恐惧，从爱的意识中产生想法，从而确保大脑和个性的改变是正向的。
同理心和群集效应
比起抱怨本身所产生的影响，这个行为，还有更的效应存在。若将这个充满科学性推理的思路，延伸到两个人之间彼此互动影响的动力学之上，就可以让我们对於一个人的抱怨行为是如何让其他的人感到低落，有一个科学性的了解。
镜像神经元( Mirror-neurons )确保我们可以从环境中学习，同时也是同理心的基本生物化学元素。大脑与他人的表达内容相互关联，因此我们本身移情作用的部分会以“试穿”这个情绪，作为试图与之相联结，以及了解这个戏码的表面意义来作为反应。
所以，当一个人进入或陷入一大堆的八卦流言之中时，你就会开始产生消极和戏剧化的情绪，你可以确认，那就是生物化学上地影响，且正在减少你感受真正快乐的机会。处於这种情绪上的爆发，的确会导致压力的产生，且因为压力足以让人致命，也就是说抱怨和消极的情绪，将会严重促使你提早迈向死亡。
Parton把这个观点看作是“快乐的科学”，而抱怨行为的例子也成为一个相当合适的案例，用来研究以下两者，也就是意念的力量和一个人运用在这个我们共同分享，并创造的三次元现实中的控制量之间的连结关系。
Parton对整个观点的要点，甚至更精确的说法表示如下：
“…..现实生活中，如果你总是抱怨和小看你自身拥有的力量，那麽你将认为你没有力量改变它。也因此，它也不会有任何的改变。”
关键词: 大脑